วิตามินบำรุงผิวยุคนี้จำเป็นจริงหรือ
ความสวยที่สมบูรณ์แบบคือความสวยจากภายใน
เพราะการบำรุงแต่ภายนอกคงไม่เพียงพออีกต่อไป
ยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงและสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ทำให้ศัตรูของผิวเกิดขึ้นมากมาย
และอะไรจะเป็นตัวช่วยให้ผิวเรายังสุขภาพดีได้ท่ามกลางสภาพแวดล้อมโหดร้ายแบบนี้
สุดยอดวิตามินบำรุงผิวไงละ
ที่จะเสริมเกราะป้องกันแบบเต็มรูปแบบให้ผิวอยู่ไปกับเราไปได้นาน ผลกระทบจากแสงแดด
และมลภาวะ ที่มากเกินมาตฐาน ส่งผลให้ผิวเราถูกทำร้ายอย่างหนัก ทั้งความหมองคล้ำที่ไวมากขึ้น
รอยสิวที่ชัดมากขึ้น และริ้วรอยก่อนวัยที่มาไวขึ้น เพราะฉะนั้น
เรามาเติมวิตามินให้ผิวกันเถ่อะ
วิตามิน C
เป็นวิตามินบำรุงผิวขาวที่นิยมอย่างมาก
มีคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง
ลดการอักเสบของผิวหนัง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
แนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดี
Zinc ธาตุสังกะสี มีความสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน
ช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ
แต่การที่ร่างกายได้รับธาตุสังกะสีมากเกินไปก็ไม่ใช่ผลดีกับร่างกาย
ควรรับในปริมาณไม่เกิน 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน
เพื่อช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิว
ด้วยการไปรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง
ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน
การรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกดูดซึมได้ดีที่สุด อาจทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1
ชม. / 2-3 ชม.ก็ได้
คอลลาเจน มีคุณสมบัติเสริมสร้างความแข็งแรง
ความยืดหยุ่น และเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง
ทำให้คอลลาเจนกลายเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงทุกวัย แถมปัจจุบันยังมีหลายแบบให้เลือกซื้อ
ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบผง หรือแม้แต่แบบน้ำ ส่วนวิธีรับประทานนั้น นักโภชนาการแนะนำว่าสามารถรับประทานได้ทุกเวลาคู่กับมื้ออาหารหรือเครื่องดื่มชนิดโปรดของคุณ
Grape Seed อีกหนึ่งวิตามินบำรุงผิว
จากเมล็ดองุ่น ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี กระจ่างใส ดูมีออร่า
แถมยังมีประโยชน์ในแง่ของการช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในร่างกาย
ทำให้เกิดความยืดหยุ่นของผิวอีกด้วย ส่วนวิธีรับประทาน ควรที่จะรับประทานก่อนนอน
เนื่องจากเป็นเวลาที่ร่างกายกำลังจะพักผ่อน
ทำให้สามารถนำเกรปซีดไปใช้เพื่อฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพดีที่สุด
นอกจากการทานวิตามินบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันแล้ว
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ก็จะทำให้ผลลัพธ์และประสิทธิภาพของวิตามินทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย
เป็นอย่างไรบ้างค่ะ ได้เคล็ดลับผิวแบบนี้ ก็อย่าลืมไปลองหามาทานกับสัก 2 3 ตัวละ
อย่าลืมศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อน้า
